Jy doen dit waarskynlik nou – kyk na 'n rekenaar, foon of tablet wat blou lig uitstraal.
As u vir 'n lang tydperk na enige hiervan staar, kan dit lei tot Rekenaarvisie-sindroom (CVS), 'n unieke tipe oogstremming wat simptome soos droë oë, rooiheid, hoofpyn en versteurde visie veroorsaak.
Een oplossing wat deur brilvervaardigers voorgestel word, is glase wat blou lig blokkeer.Daar word gesê dat hulle potensieel gevaarlike blou lig wat deur elektronika uitgestraal word, blokkeer.Maar of hierdie bril werklik oogspanning verminder, is vir debat.
Blou lig is 'n golflengte wat natuurlik in lig voorkom, insluitend sonlig.Blou lig het 'n korter golflengte in vergelyking met ander soorte lig.Dit is belangrik omdat dokters kortgolflengtelig met 'n verhoogde risiko van oogskade geassosieer het.
Terwyl baie elektroniese toestelle, insluitend gloeilampe, blou lig uitstraal, straal rekenaarskerms en televisies oor die algemeen meer blou lig uit as ander elektronika.Dit is omdat rekenaars en televisies gewoonlik vloeibare kristalskerms of LCD's gebruik.Hierdie skerms lyk dalk baie skerp en helder, maar hulle straal ook meer blou lig uit as nie-LCD-skerms.
Blu-ray is egter nie so erg nie.Omdat hierdie golflengte deur die son geskep word, kan dit waaksaamheid verhoog, wat aandui dat dit tyd is om op te staan en die dag te begin.
Baie van die navorsing oor blou lig en oogskade is in diere of onder gekontroleerde laboratoriumtoestande gedoen.Dit maak dit moeilik om presies vas te stel hoe blou lig mense in werklike scenario's beïnvloed.
Volgens die American Academy of Ophthalmology veroorsaak die blou lig wat deur elektroniese toestelle uitgestraal word nie oogsiekte nie.Hulle verkies om ander metodes te gebruik om hul slaap te verbeter, soos om skerms heeltemal te vermy vir 'n uur of twee voor slaaptyd.
Om die skade en potensiële negatiewe gevolge van langdurige blootstelling aan blou lig te verminder, het brilvervaardigers brillense ontwikkel met spesiale bedekkings of tinte wat ontwerp is om blou lig te weerkaats of te keer om jou oë te bereik.
Die idee agter blouligblokkerende bril is dat die dra daarvan oogstremming, oogskade en slaapversteuring kan verminder.Maar daar is nie baie navorsing om die bewering te ondersteun dat bril dit eintlik kan doen nie.
Die American Academy of Ophthalmology beveel aan om bril in plaas van kontaklense te dra as jy baie tyd spandeer om na elektroniese toestelle te kyk.Dit is omdat die dra van 'n bril minder geneig is om droë en geïrriteerde oë te veroorsaak met langdurige gebruik van kontaklense.
Teoreties kan blou ligbril help om oogspanning te verminder.Maar dit is nie afdoende bewys deur navorsing nie.
’n 2017-oorsig het gekyk na drie afsonderlike proewe wat blouligblokkerende bril en oogstremming behels.Die skrywers het geen betroubare bewyse gevind dat blouligblokkerende brille geassosieer word met verbeterde visie, minder oogstremming of verbeterde slaapkwaliteit nie.
'n Klein 2017-studie het 36 proefpersone behels wat 'n blouligbril gedra het of 'n placebo geneem het.Navorsers het bevind dat mense wat vir twee uur se rekenaarwerk blouligbrille gedra het, minder oogmoegheid, jeuk en oogpyn ervaar het as diegene wat nie blouligbrille gedra het nie.
In 'n 2021-studie van 120 deelnemers is deelnemers gevra om 'n bloulig-blokkerende bril of 'n duidelike bril te dra en 'n taak op 'n rekenaar te voltooi wat 2 uur geduur het.Toe die studie geëindig het, het die navorsers geen verskil in oogmoegheid tussen die twee groepe gevind nie.
Pryse vir oor-die-toonbank blou lig blokkeer glase wissel van $13 tot $60.Voorskrif blou lig blokkeer glase is duurder.Pryse sal afhang van die tipe raam wat jy kies en kan wissel van $120 tot $200.
As jy gesondheidsversekering het en 'n voorskrif-bloulig-blokkerende bril benodig, kan jou versekering 'n deel van die koste dek.
Alhoewel blouligblokkerende glase by baie kleinhandelafsetpunte beskikbaar is, word dit nie deur die groot oogprofessionele verenigings onderskryf nie.
Maar as jy 'n blouligblokkerende bril wil probeer, hou 'n paar dinge in gedagte:
As jy nie seker is of 'n blouligblokkerende bril reg is vir jou, of as dit reg is vir jou nie, kan jy begin met 'n paar goedkoop bril wat gemaklik is om te dra.
Die doeltreffendheid van glase wat blou lig blokkeer, is nie deur talle studies bevestig nie.As jy egter vir 'n lang tydperk by 'n rekenaar sit of TV kyk, kan jy hulle steeds probeer om te sien of dit help om oogspanning te verminder en simptome soos droë oë en rooiheid te verbeter.
Jy kan ook oogstremming verminder deur 'n 10-minute-uurlikse pouse van jou rekenaar of digitale toestel af te neem, oogdruppels te gebruik en 'n bril in plaas van kontaklense te dra.
As jy bekommerd is oor oogstremming, praat met jou dokter of oogarts oor ander nuttige maniere om enige simptome van oogstremming wat jy mag ervaar te verminder.
Ons kundiges monitor voortdurend gesondheid en welstand en werk ons artikels op namate nuwe inligting beskikbaar word.
Federale reguleerders het Vuity goedgekeur, oogdruppels wat mense met ouderdomverwante versteurde visie help om sonder 'n leesbril te sien.
Die meeste blootstelling aan blou lig kom van die son af, maar sommige gesondheidskenners het die vraag geopper of kunsmatige blou lig skade kan berokken ...
’n Korneale skuur is ’n geringe skrapie op die kornea, die buitenste deursigtige laag van die oog.Kom meer te wete oor moontlike oorsake, simptome en behandelings.
Dit kan moeilik wees om oogdruppels in jou oë te kry.Volg hierdie stap-vir-stap instruksies en kaarte om jou oogdruppels korrek en maklik aan te wend.
Epiphora beteken trane stort.Skeur is normaal as jy seisoenale allergieë het, maar dit kan ook 'n teken wees van sommige...
Blefaritis is 'n algemene ontsteking van die ooglede wat tuis bestuur kan word met higiëne en ander oogbeskerming ...
Om te weet of jy 'n chalazion of stye het, kan jou help om die bult behoorlik te behandel om dit te help genees.Hier is wat jy moet weet.
Acanthamoeba keratitis is 'n seldsame maar ernstige ooginfeksie.Leer hoe om dit te voorkom, op te spoor en te behandel.
Boererate en medikasie kan help om die chalazion af te breek en dreinering te bevorder.Maar kan 'n persoon self die water dreineer?
Chalazion kom gewoonlik voor as gevolg van blokkasie van die talgklier van die ooglid.Hulle verdwyn gewoonlik binne 'n paar weke met tuisbehandeling.meer verstaan.
Postyd: Jan-23-2023