Jy doen dit waarskynlik nou – jy kyk na 'n rekenaar, foon of tablet wat blou lig uitstraal.
Om vir 'n lang tydperk na enige van hierdie te staar, kan lei tot Rekenaarvisiesindroom (CVS), 'n unieke tipe oogspanning wat simptome soos droë oë, rooiheid, hoofpyn en dowwe visie veroorsaak.
Een oplossing wat deur brilvervaardigers voorgestel word, is blouligblokkerende brille. Daar word gesê dat hulle potensieel gevaarlike blou lig wat deur elektronika uitgestraal word, blokkeer. Maar of hierdie brille werklik oogspanning verminder, is ter sprake.
Blou lig is 'n golflengte wat natuurlik in lig voorkom, insluitend sonlig. Blou lig het 'n korter golflengte in vergelyking met ander soorte lig. Dit is belangrik omdat dokters kortgolflengte lig met 'n verhoogde risiko van oogskade geassosieer het.
Terwyl baie elektroniese toestelle, insluitend gloeilampe, blou lig uitstraal, straal rekenaarskerms en televisies oor die algemeen meer blou lig uit as ander elektronika. Dit is omdat rekenaars en televisies gewoonlik vloeibare kristalskerms of LCD's gebruik. Hierdie skerms lyk dalk baie skerp en helder, maar hulle straal ook meer blou lig uit as nie-LCD-skerms.
Blu-ray is egter nie so erg nie. Omdat hierdie golflengte deur die son geskep word, kan dit waaksaamheid verhoog en aandui dat dit tyd is om op te staan en die dag te begin.
Baie van die navorsing oor blou lig en oogskade is in diere of onder beheerde laboratoriumtoestande gedoen. Dit maak dit moeilik om presies vas te stel hoe blou lig mense in werklike scenario's beïnvloed.
Volgens die Amerikaanse Akademie vir Oftalmologie veroorsaak die blou lig wat deur elektroniese toestelle uitgestraal word nie oogsiektes nie. Hulle verkies om ander metodes te gebruik om hul slaap te verbeter, soos om skerms heeltemal vir 'n uur of twee voor slaaptyd te vermy.
Om die skade en potensiële negatiewe gevolge van langdurige blootstelling aan blou lig te verminder, het brilvervaardigers brillense ontwikkel met spesiale bedekkings of tinte wat ontwerp is om blou lig te weerkaats of te verhoed om jou oë te bereik.
Die idee agter blouligblokkerende brille is dat die dra daarvan oogspanning, oogskade en slaapversteurings kan verminder. Maar daar is nie baie navorsing om die bewering te ondersteun dat brille dit eintlik kan doen nie.
Die Amerikaanse Akademie vir Oftalmologie beveel aan dat jy 'n bril in plaas van kontaklense dra as jy baie tyd spandeer om na elektroniese toestelle te kyk. Dit is omdat die dra van 'n bril minder geneig is om droë en geïrriteerde oë te veroorsaak met langdurige gebruik van kontaklense.
Teoreties kan blouligbrille help om oogspanning te verminder. Maar dit is nog nie afdoende deur navorsing bewys nie.
'n Oorsig van 2017 het na drie afsonderlike proewe gekyk wat blouligblokkerende brille en oogspanning behels het. Die outeurs het geen betroubare bewyse gevind dat blouligblokkerende brille geassosieer word met verbeterde visie, minder oogspanning of verbeterde slaapgehalte nie.
'n Klein studie in 2017 het 36 proefpersone betrek wat blouligbrille gedra het of 'n placebo geneem het. Navorsers het bevind dat mense wat blouligbrille vir twee uur se rekenaarwerk gedra het, minder oogmoegheid, jeuk en oogpyn ervaar het as diegene wat nie blouligbrille gedra het nie.
In 'n 2021-studie van 120 deelnemers is deelnemers gevra om blouligblokkerende of deursigtige brille te dra en 'n taak op 'n rekenaar te voltooi wat 2 uur geduur het. Toe die studie eindig, het die navorsers geen verskil in oogmoegheid tussen die twee groepe gevind nie.
Pryse vir oor-die-toonbank blouligblokkerende brille wissel van $13 tot $60. Voorskrifblouligblokkerende brille is duurder. Pryse sal afhang van die tipe raam wat jy kies en kan wissel van $120 tot $200.
As jy 'n gesondheidsversekering het en 'n voorskrifbril vir blouligblokkering benodig, kan jou versekering 'n deel van die koste dek.
Alhoewel blouligblokkerende brille by baie kleinhandelwinkels beskikbaar is, word hulle nie deur die groot oogkundige verenigings onderskryf nie.
Maar as jy blouligblokkerende brille wil probeer, hou 'n paar dinge in gedagte:
As jy nie seker is of blouligblokkerende brille reg is vir jou nie, of dat dit reg is vir jou, kan jy begin met 'n paar goedkoop brille wat gemaklik is om te dra.
Die doeltreffendheid van blouligblokkerende brille is nie deur talle studies bevestig nie. As jy egter vir 'n lang tydperk by 'n rekenaar sit of TV kyk, kan jy dit steeds probeer om te sien of dit help om oogspanning te verminder en simptome soos droë oë en rooiheid te verbeter.
Jy kan ook oogspanning verminder deur elke 10 minute 'n blaaskans van jou rekenaar of digitale toestel te neem, oogdruppels te gebruik en 'n bril in plaas van kontaklense te dra.
As jy bekommerd is oor oogspanning, praat met jou dokter of oogarts oor ander nuttige maniere om enige simptome van oogspanning wat jy mag ervaar, te verminder.
Ons kundiges monitor voortdurend gesondheid en welstand en werk ons artikels op soos nuwe inligting beskikbaar word.
Federale reguleerders het Vuity goedgekeur, oogdruppels wat mense met ouderdomsverwante versteurde visie help om sonder leesbrille te sien.
Meeste blou lig blootstelling kom van die son, maar sommige gesondheidskundiges het die vraag geopper of kunsmatige blou lig skade kan berokken ...
'n Korneale skuurplek is 'n klein krap op die kornea, die buitenste deursigtige laag van die oog. Leer oor moontlike oorsake, simptome en behandelings.
Dit kan moeilik wees om oogdruppels in jou oë te kry. Volg hierdie stap-vir-stap instruksies en tabelle om jou oogdruppels korrek en maklik aan te wend.
Epiphora beteken trane stort. Trane is normaal as jy seisoenale allergieë het, maar dit kan ook 'n teken wees van sommige...
Blefaritis is 'n algemene inflammasie van die ooglede wat tuis met higiëne en ander oogbeskerming bestuur kan word ...
Om te weet of jy 'n chalazion of stye het, kan jou help om die bult behoorlik te behandel om dit te help genees. Hier is wat jy moet weet.
Acanthamoeba keratitis is 'n seldsame maar ernstige ooginfeksie. Leer hoe om dit te voorkom, op te spoor en te behandel.
Huisremiddels en medikasie kan help om die chalazion af te breek en dreinering te bevorder. Maar kan 'n persoon die water self dreineer?
Chalazion kom gewoonlik voor as gevolg van blokkasie van die talgklier van die ooglid. Dit verdwyn gewoonlik binne 'n paar weke met tuisbehandeling. verstaan meer.
Plasingstyd: 23 Januarie 2023